Die Schwangerschaft und die Geburt eines Kindes sind körperlich und emotional sehr anspruchsvolle Phasen im Leben einer Frau. Oftmals verändert sich der Körper während dieser Zeit stark, was dazu führen kann, dass sich viele Mamas nach der Geburt nicht mehr wohl in ihrer Haut fühlen. Als Papa hat Mann auch gerne die häufigeren Kuschelstunden mit seiner Liebsten und dem Ungeborenen genossen und dafür natürlich gerne auf extra Fitnessstudio Stunden verzichtet. Wie können also Papa und Mama sich nach Schwangerschaft und Geburt wieder wohl im eigenen Körper fühlen?
Sich selbst annehmen und sich regelmäßig etwas Gutes tun.. so kann man langsam aber sicher wieder zu einem positiven Körpergefühl gelangen. Es ist sehr wichtig, sich bewusst zu machen, dass Veränderungen normal sind und dass man trotzdem schön und attraktiv ist, genau so wie man ist.
Ein wichtiger Schritt ist es, Geduld mit sich selbst zu haben. Der Körper braucht Zeit, um sich nach der Schwangerschaft und der Geburt wieder zu erholen und eventuell in seine alte Form zurückzufinden. Es ist wichtig, sich selbst zu akzeptieren und sich bewusst zu machen, dass Veränderungen normal sind und zum Leben dazugehören.
Es ist auch wichtig, mit der PartnerIn über die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu sprechen. Oftmals können gemeinsame Gespräche dazu beitragen, das eigene Selbstbewusstsein zu stärken und die Bindung zueinander zu vertiefen. Zudem kann es hilfreich sein, sich selbst oder seiner PartnerIn etwas Gutes zu tun.
Nicht zuletzt kann es helfen, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und sich kleine Auszeiten zu gönnen. Ein Spaziergang an der frischen Luft, ein entspannendes Bad oder das Lesen eines Buches können dazu beitragen, sich zu entspannen und den eigenen Körper wieder mehr zu schätzen. Das kann zum Beispiel bedeuten, ein bisschen Sport zu treiben, mal gesund zu essen oder sich mit Freunden zu treffen. Auch ein Besuch beim Friseur oder im Spa kann dazu beitragen, das eigene Wohlbefinden zu steigern und sich wieder attraktiver zu fühlen.
Eco-Friendly Wasserflaschen: Wiederverwendbare Wasserflaschen aus Glas, Edelstahl oder BPA-freiem Kunststoff sind eine nachhaltige Alternative zu Einweg-Plastikflaschen. Sie helfen, den Plastikmüll zu reduzieren und sind oft leicht zu reinigen.
7,99 €
